Sneeuw Fit2018-09-27T10:35:29+00:00

Sneeuw Fit

SnowPlanet start deze winter in samenwerking met IJMOND FIT een nieuw trainingsprogramma, genaamd Sneeuw Fit.
Dit programma is ontwikkeld, omdat er elk jaar veel wintersporters niet of minder goed voorbereidt op wintersport gaan.
Conditionele vermoeidheid en fysiek niet genoeg getraind zijn zorgen voor blessures.

Om dit preventief te voorkomen zal tijdens de trainingen de nadruk gelegd worden op conditie, coördinatie en kracht.
Tijdens de trainingen ligt de focus op het sterker maken van de spieren die veel gebruikt worden tijdens de wintersport, denk aan de bovenbenen, de romp (“core stability”) en een klein gedeelte bovenlichaam.
Daarnaast zal er tijdens de trainingen een opbouwend conditioneel aspect in zitten en uiteraard een stuk coördinatie.

SnowPlanet en IJMOND FIT willen met dit programma een bijdrage leveren aan een top wintersport.

Trainingsdata:

Maandag 15 oktober
Maandag 22 oktober
Maandag 29 oktober
Maandag 5 november
Maandag 12 november
Maandag 19 november

De trainingen zijn van 19.00 – 20.00 uur.
Prijs is € 120,- voor 6 lessen.

Voor aanvullende vragen verwijzen wij je naar IJMOND Fit. Contact kan worden opgenomen via het volgende emailadres: info@ijmondfit.nl

Aanmelden Sneeuw Fit